Økonomisk sosialhjelp fra Nav-kontoret

Økonomisk sosialhjelp er midlertidig hjelp når du ikke kan dekke nødvendige utgifter selv. Veiledende sats for enslige er 8 300 kroner i måneden fra 1. januar 2026, og du søker Nav-kontoret i kommunen der du oppholder deg.

Økonomisk sosialhjelp er en midlertidig støtte for deg som ikke klarer å dekke nødvendige utgifter, selv om du har utnyttet inntektsmulighetene dine. Den statlige veiledende satsen til livsopphold er 8 300 kroner i måneden for en enslig og 13 800 kroner for ektepar og samboere. Satsene gjelder fra 1. januar 2026. Du søker på nav.no, og søknaden behandles av Nav-kontoret i kommunen der du oppholder deg.

Mange tenker på sosialhjelp som det siste sikkerhetsnettet. Det stemmer på en måte: ordningen kommer etter at du har brukt arbeid, egne midler og andre økonomiske rettigheter, for eksempel dagpenger, arbeidsavklaringspenger eller bostøtte. Men du trenger ikke ha brukt opp alt du eier før du får hjelp, og alle har rett til å søke og få behovet sitt vurdert.

Hvem kan få økonomisk sosialhjelp?

Hovedregelen står i sosialtjenesteloven § 18 første ledd: de som ikke kan sørge for sitt livsopphold gjennom arbeid eller ved å gjøre gjeldende økonomiske rettigheter, har krav på økonomisk stønad. Du må i utgangspunktet ha lovlig opphold i Norge, og du har ikke rett til stønad mens du oppholder deg i utlandet. Er du under 18 år, trenger du samtykke fra foresatte.

Vurderingen er alltid individuell. Satsene er et utgangspunkt, ikke en fasit. Nav-kontoret ser på inntekt, utgifter, boforhold og hva du selv kan gjøre for å bedre situasjonen. Stønaden skal ta sikte på å gjøre deg selvhjulpen, og du har rett til opplysning, råd og veiledning (§ 17) uansett om du får penger eller ikke.

Ekteskap og samboerskap teller ulikt. Gifte har gjensidig forsørgelsesplikt, så økonomien til begge ses under ett. Samboere har ikke plikt til å forsørge hverandre, men har de felles barn, ser Nav som regel på begges økonomi. Barnetrygd skal ikke telle med når kontoret vurderer en familie, og det samme gjelder barns egen inntekt fra jobb i fritid og skoleferier.

Satser for 2026

Satsene er statlige veiledende retningslinjer fastsatt av Arbeids- og sosialdepartementet, og de gjelder per måned. De skal dekke helt grunnleggende behov som mat, klær, kommunikasjon, husholdningsartikler og hygiene. Alle kommuner har veiledende satser; noen har egne, andre følger de statlige.

Tenk deg en enslig forelder med to barn på 7 og 12 år. Grunnsatsene blir 8 300 + 4 150 + 5 400 = 17 850 kroner i måneden til livsopphold, før husleie, strøm og transport er lagt til. Fratrekk for egen inntekt og bostøtte kommer deretter. Eksemplet er tenkt, og det faktiske vedtaket avhenger av situasjonen din.

Hva kan stønaden dekke?

Utover grunnsatsen kan Nav-kontoret dekke nødvendige utgifter til blant annet husleie, strøm, oppvarming, kommunale avgifter, tannlege, lege, psykolog, viktige legemidler, briller, klær, mobil, internett, hverdagstransport, fritidsaktiviteter for barn og høytidsfeiring. Alternativ behandling dekkes i utgangspunktet ikke. Til bolig kan kontoret gi depositumsgaranti, eller støtte som settes på sperret depositumskonto.

Gjeld dekkes i utgangspunktet ikke. Unntaket er når du står i fare for å miste boligen eller få strømmen kuttet og det ikke finnes andre muligheter. Har du gjeldsproblemer, kan du ringe Navs økonomi- og gjeldsveiledning på 55 55 33 39. Siden om Navs økonomi- og gjeldsrådgivning viser hva rådgiverne kan hjelpe med.

Kommunen kan i særlige tilfeller gi hjelp selv om vilkårene i § 18 ikke er helt oppfylt, når det trengs for å overvinne eller tilpasse seg en vanskelig livssituasjon (§ 19). Og står du uten et sted å sove det neste døgnet, plikter kommunen å finne et midlertidig botilbud (§ 27). Er situasjonen akutt, skriver du det i søknaden; samme skjema brukes, og Nav skal da svare raskt.

Vilkår og oppfølging

Kommunen kan sette vilkår for stønaden etter § 20, for eksempel at du deltar i aktivitet eller utfører passende arbeidsoppgaver. Stønaden er midlertidig, og hvor lenge du får den, avhenger av situasjonen. Du får oppfølging fra Nav med sikte på at du skal bli selvforsørget.

Opplysningsplikten gjelder fullt ut. Du må gi riktige og fullstendige opplysninger om inntekt og formue, og endringer må meldes. Feil eller manglende opplysninger kan føre til krav om tilbakebetaling.

Slik søker du

1. Logg inn på nav.no og velg «Søk om økonomisk sosialhjelp». Kan du ikke søke digitalt, tar du kontakt med Nav-kontoret. Du kan også gi fullmakt til noen som søker for deg.
2. Beskriv selv hva du søker om. Det er ett skjema, enten det gjelder løpende livsopphold, en enkelt regning eller akutt hjelp.
3. Last opp dokumentasjon: fakturaer og kvitteringer, skattemelding eller skatteoppgjør, lønnsslipper, kontooversikter med saldo, husleiekontrakt, legitimasjon og eventuelt gyldig oppholdstillatelse.
4. Vent på vedtaket. Nav oppgir ingen fast saksbehandlingstid, men du skal få svar innen rimelig tid. Har det gått mer enn én måned, skal du ha fått brev om at tiden er forlenget.

Du søker kontoret i kommunen der du oppholder deg. Finn kontoret ditt via oversikten over Nav-kontorer. Kontorene har ikke egne publikumsnumre; ring Nav kontaktsenter på 55 55 33 33 og velg tastevalg 1 for privatperson og deretter 1 for sosiale tjenester, hverdager kl. 9–15. Mer om kontaktsenteret står på siden om Nav kontaktsenter.

Utbetalingsdatoen varierer fra kommune til kommune og står i vedtaksbrevet. Sosialhjelp gir ikke feriepenger, og det trekkes ikke skatt.

Avslag og klage

Er du uenig i vedtaket, kan du klage. Klagen sendes til Nav-kontoret som behandlet søknaden, ikke direkte til statsforvalteren. Fristen er tre uker fra du mottok svaret, jf. forvaltningsloven § 29. Nav-kontoret vurderer saken på nytt. Gir de ikke medhold, sendes klagen videre til statsforvalteren, og kontoret gir deg skriftlig beskjed om det.

Har du et gammelt sosiallån, kan du be Nav om endrede vilkår eller omgjøring til bidrag, selv om klagefristen er ute.