Sosialhjelpskalkulator: regn ut veiledende satser

De statlige veiledende satsene til livsopphold i 2026 er 8 300 kroner i måneden for en enslig og 13 800 kroner for ektepar og samboere. Barn kommer i tillegg. Boutgifter dekkes i tillegg til satsene.

De statlige veiledende satsene for økonomisk sosialhjelp er 8 300 kroner i måneden for en enslig og 13 800 kroner for ektepar og samboere, og for barn kommer det et tillegg etter alder. Satsene gjelder fra og med 1. januar 2026. Kalkulatoren under summerer satsene for din husholdning. Resultatet er et utgangspunkt og ikke et vedtak: hva du faktisk får, avgjør Nav-kontoret i kommunen din etter en individuell vurdering.

Satsene i 2026

Satsene er fastsatt av Arbeids- og sosialdepartementet som veiledende retningslinjer for stønad til livsopphold, jf. sosialtjenesteloven § 18 fjerde ledd. Alle kommuner har veiledende satser. Noen følger de statlige, andre har egne.

Hva satsene dekker, og hva som kommer i tillegg

Satsene dekker helt grunnleggende behov: mat, klær, kommunikasjon, husholdningsartikler, hygiene og lignende. Utgifter til å bo kommer i tillegg, altså husleie og strøm. Det gjør også transport og organiserte fritidsaktiviteter for barn. Kalkulatoren regner derfor bare ut delen til livsopphold. Hvor mye husleien utgjør i din sak, kan ikke leses ut av tabellen. Det vurderer Nav-kontoret for seg. Kommunen kan kreve at du søker bostøtte fra Husbanken, og bostøtten trekkes da fra i utmålingen.

Tenkte eksempler

Disse regnestykkene viser bare hvordan satsene legges sammen. De er tenkte husholdninger, ikke ekte saker.

• En enslig forsørger med to barn på 4 og 8 år: 8 300 + 4 050 + 4 150 = 16 500 kroner i måneden til livsopphold.
• En enslig med ett barn på 13 år: 8 300 + 5 400 = 13 700 kroner.
• Et par med ett barn på 15 år: 13 800 + 5 400 = 19 200 kroner.

Barnetrygd telles ikke med som inntekt når Nav-kontoret vurderer en familie. Det følger av sosialtjenesteloven § 18 tredje ledd. Barns egen inntekt fra arbeid i fritid og skoleferier holdes også utenfor.

Egen inntekt trekkes fra

Økonomisk sosialhjelp er det siste sikkerhetsnettet. Loven sier at de som ikke kan sørge for sitt livsopphold gjennom arbeid eller ved å gjøre gjeldende økonomiske rettigheter, har krav på økonomisk stønad. Det betyr at det du har av egen inntekt, trygdeytelser og andre rettigheter, regnes med først, og sosialhjelpen fyller opp det som mangler. Kalkulatoren viser satsen før dette fratrekket, så den sier ikke hva du får utbetalt. Har du lønn, uføretrygd eller dagpenger som ikke dekker det du trenger, kan du likevel ha rett til et tillegg. Det er nettopp det Nav-kontoret vurderer.

Ektepar, samboere og misforståelser

Gifte har gjensidig forsørgelsesplikt, så økonomien til begge vurderes samlet. Samboere har ikke plikt til å forsørge hverandre, men har de felles barn, ser Nav-kontoret som regel på begges økonomi. En vanlig misforståelse er at du må ha brukt opp alt du eier før du kan søke. Kravet er at inntektsmulighetene dine er utnyttet, ikke at du er blakk. En annen er at satsene skal dekke hele husholdningsbudsjettet. Det gjør de ikke, fordi bolig og strøm vurderes ved siden av. Alle har rett til å søke og få behovet sitt vurdert, og du har rett til råd og veiledning fra Nav-kontoret uansett om du får stønad eller ikke.

Individuell vurdering og kommunale satser

Satsene er et utgangspunkt. Nav-kontoret skal alltid foreta en individuell vurdering, og stønaden skal ta sikte på å gjøre deg selvhjulpen. Kommunen din kan ha andre satser enn de statlige, så spør Nav-kontoret eller se etter retningslinjene til kommunen. Kommunen kan også sette vilkår, for eksempel at du må utføre passende arbeidsoppgaver. I en nødssituasjon er det ikke satsene som styrer, men et akutt behov. Les mer om nødhjelp og akutt hjelp.

Slik søker du

Du søker digitalt på nav.no, under «Søk om økonomisk sosialhjelp», hos Nav-kontoret i kommunen der du oppholder deg. Kan du ikke søke digitalt, ta kontakt med Nav-kontoret. Legg ved dokumentasjon, for eksempel fakturaer, lønnsslipp, kontooversikter med saldo, husleiekontrakt og skatteoppgjør. Nav oppgir ingen fast saksbehandlingstid, men du skal få svar innen rimelig tid. Har det gått mer enn en måned, skal du få brev om at saksbehandlingstiden er forlenget. Hele fremgangsmåten, vilkår og klagerett står i artikkelen om økonomisk sosialhjelp. Har du gjeld eller trenger hjelp med økonomien, kan du også kontakte gratis gjeldsrådgivning. Vil du se hva du har igjen når alle faste utgifter er betalt, har søsternettstedet vårt Gjeldsproblemer.net en budsjettkalkulator.

Får du avslag, kan du klage. Fristen er tre uker fra du mottar svaret, og klagen sendes til Nav-kontoret som behandlet saken. Gir de ikke medhold, går saken videre til statsforvalteren.