Alene med barn: stønader og rettigheter

Er du alene med barn, kan du ha rett til utvidet barnetrygd, barnebidrag og bostøtte. Overgangsstønad er 307 235 kroner i året, men fra 1. juli 2026 gjelder nye regler for nye saker.

Er du alene med omsorgen for barn, har du rett til flere ordninger som du må søke om hver for seg. De viktigste er utvidet barnetrygd (2 572 kroner i måneden fra 1. februar 2026), barnebidrag fra den andre forelderen og overgangsstønad (307 235 kroner i året før skatt). Overgangsstønaden er endret: fra 1. juli 2026 gjelder nye regler for nye saker, og da kan du få stønad bare til barnet er 14 måneder. De som allerede fikk stønad, beholder det de er innvilget. Her er oversikten over hva du bør gjøre og i hvilken rekkefølge.

Slik går du fram

1. Søk om utvidet barnetrygd straks. Den kommer ikke av seg selv. Utvidet barnetrygd er 2 572 kroner i måneden fra 1. februar 2026 (1 286 kroner hvis barnetrygden er delt). Du får bare én utvidet, uansett hvor mange barn du har.
2. Søk om overgangsstønad. Du søker digitalt eller på papir, og samme søknad brukes ved forlengelse. Nav oppgir seks uker som saksbehandlingstid.
3. Ordne barnebidrag. Dere kan avtale selv, eller Nav kan fastsette bidraget.
4. Søk om stønad til barnetilsyn når du har en barnepassutgift og har arbeid. Søk så snart du har faktura for måneden du søker fra.
5. Sjekk om du kan få bostøtte. Husbanken behandler søknaden, og fristen er den 25. i måneden.
6. Trenger du mer for å få endene til å møtes, kan du søke økonomisk sosialhjelp hos Nav-kontoret.

Overgangsstønad: nytt og gammelt regelverk

Overgangsstønad er til deg som på grunn av omsorgen for barn er midlertidig ute av stand til å forsørge deg selv med eget arbeid. Du må ha minst 60 prosent av den daglige omsorgen alene, ikke bo sammen med den andre forelderen eller en kjæreste, og ha vært medlem av folketrygden de siste fem årene. Full stønad er 2,25 G, som er 307 235 kroner i året eller 25 603 kroner i måneden (G = 136 549 kroner fra 1. mai 2026). Stønaden er skattepliktig.

I en overgangsfase fram til 30. juni 2031 gjelder to regelverk side om side. Ingen som allerede er innvilget stønad, mister den. Utvidelser finnes for barn som trenger særlig tilsyn (til barnet er 18) og ved forbigående sykdom hos barnet (inntil 24 måneder). Er du usikker på hvilket regelverk du hører under, kan Nav svare på det.

Jobber du, reduseres stønaden med 45 prosent av den delen av inntekten som ligger over en halv G (68 275 kroner). Tenk deg en inntekt på 300 000 kroner: da faller stønaden med omtrent 104 000 kroner til rundt 203 000 kroner i året. Er årsinntekten over om lag 751 000 kroner, får du ikke stønad. Småbarnstillegg på 712 kroner i måneden (fra 1. februar 2026) kommer i tillegg hvis du har utvidet barnetrygd, full overgangsstønad og barn mellom 0 og 3 år. Hva barnetrygd, utvidet barnetrygd og småbarnstillegg blir til sammen for din husstand, kan du regne ut i barnetrygdkalkulatoren hos søsternettstedet vårt Barnetrygd.com.

Barnetilsyn: 64 prosent av barnepassen

Stønad til barnetilsyn dekker 64 prosent av dokumenterte utgifter til barnepass (barnehage, SFO, dagmamma) når du er i jobb. Per måned kan du få opptil 4 895 kroner for ett barn, 6 385 kroner for to og 7 237 kroner for tre eller flere (fra 1. januar 2026). Er årsinntekten din over 819 294 kroner (6 G), får du ikke stønad. Den er uavhengig av overgangsstønaden. Endringen er at det nye regelverket gir stønad til barnet er 14 måneder, med unntak for barn som trenger mer tilsyn eller når jobben gir lange fravær, mens tidligere regler ga stønad til og med fjerde skoleår.

Barnebidrag og bidragsforskudd

Barnebidrag er penger den ene forelderen betaler til den andre for å forsørge barnet. Dere kan avtale beløpet privat. Vil dere ikke det, kan Nav fastsette bidraget mot et gebyr på 1 345 kroner fra hver av partene (ingen gebyr hvis bruttoinntekten er under 367 400 kroner). Det er Skatteetaten, ikke Nav, som krever inn bidraget hvis det ikke blir betalt. Spørsmål om inn- og utbetaling tar du på 21 05 11 00, og du finner kontaktinformasjon på siden om innkreving av krav fra Nav og barnebidrag. Betaler den andre ikke, kan du få bidragsforskudd fra Nav, og Nav krever deretter pengene fra den som skylder. Fra 1. juli 2026 er forskuddet per barn i måneden 1 040 kroner (redusert), 1 560 kroner (ordinært) eller forhøyet: 2 080 kroner for barn under 11 år og 2 600 kroner for eldre barn. Du har ikke rett hvis din egen inntekt er over 686 400 kroner. Klagefristen i bidragssaker er tre uker fra du mottok vedtaket.

Bostøtte og sosialhjelp

Bostøtte er for deg med lav inntekt og høye boutgifter, og Husbanken regner ut støtten på inntekten før skatt. Barns inntekt og formue er ikke med. Husbanken viser øvre inntektsgrense bare i en kalkulator på husbanken.no, så vi oppgir ikke noe beløp her. Søknadsfristen er den 25. i måneden og utbetalingen kommer den 20. i måneden etter; sjekk husbanken.no for neste frist. Økonomihjelpen.com, som også er vårt, har en egen gjennomgang av økonomien som enslig forsørger, blant annet inntektsgradert foreldrebetaling i barnehage og SFO.

Sosialhjelp er siste utvei, men barnetrygden regnes ikke med når Nav-kontoret vurderer saken. Veiledende satser fra 1. januar 2026 er 8 300 kroner i måneden for en enslig, pluss 4 050 kroner for et barn på 0–5 år, 4 150 kroner for 6–10 år og 5 400 kroner for 11–17 år. Husleie og strøm kommer i tillegg. Klagefristen er tre uker.

Når barnet er sykt, og hvis du får avslag

Er du alene om omsorgen, har du 20 omsorgsdager i året (30 hvis du har mer enn to barn). Se pleiepenger og omsorgspenger. Du kan også få kontantstøtte for barnets 13. til 19. måned hvis det ikke har fulltidsplass i barnehage. Får du avslag på en stønad fra folketrygden, er klagefristen seks uker. Se klage på vedtak fra Nav. Finn ditt lokale Nav-kontor hvis du vil møte noen.