Sykepenger: hvem får, hvor mye og hvor lenge

Som arbeidstaker får du 100 prosent av inntekten opp til 6 G (819 294 kroner i året fra 1. mai 2026) i inntil 248 sykepengedager. Arbeidsgiveren betaler de første 16 kalenderdagene, deretter betaler Nav.

Er du arbeidstaker og blir arbeidsufør på grunn av sykdom eller skade, får du sykepenger tilsvarende 100 prosent av inntekten din, men bare opp til seks ganger grunnbeløpet (6 G). Fra 1. mai 2026 er det 819 294 kroner i året. Arbeidsgiveren din betaler de første 16 kalenderdagene (arbeidsgiverperioden), og deretter tar Nav over. Du kan få sykepenger i inntil 248 sykepengedager, som er om lag ett år.

Hvem kan få sykepenger?

Du må ha vært i arbeid i minst fire uker rett før du ble syk. Det kalles opptjeningstid, og kravet står i folketrygdloven § 8-2. Du må også ha en årsinntekt på minst en halv G, altså 68 274,50 kroner (folketrygdloven § 8-3). Det inntektskravet gjelder ikke i arbeidsgiverperioden. Videre må sykdommen eller skaden gjøre deg arbeidsufør, og du må være sykmeldt minst 20 prosent.

Selvstendig næringsdrivende og frilansere kan også få sykepenger, men etter litt andre regler. Det kommer vi tilbake til lenger ned.

Hvor mye får du?

Arbeidstakere og frilansere får 100 prosent av sykepengegrunnlaget (folketrygdloven §§ 8-16 og 8-38). Sykepengegrunnlaget er årsinntekten din slik Nav beregner den, men det kan aldri overstige 6 G (§ 8-10). Fra 1. mai 2026 er G 136 549 kroner, så taket er 819 294 kroner. Hva grunnbeløpet er og hvorfor det endres hver 1. mai, forklarer vi under grunnbeløpet.

Eksemplene er tenkte og viser bare regnestykket; vil du prøve med egen inntekt og sykmeldingsgrad, kan du bruke sykepengekalkulatoren på søsternettstedet vårt Sykepenger.com. Den som tjener 900 000 kroner, mister altså differansen på 80 706 kroner i året, med mindre arbeidsgiveren har en avtale om å fylle opp mellom tak og lønn. Sykepenger er skattepliktige; mer om det under skatt på trygdeytelser.

Selvstendig næringsdrivende får 80 prosent av sykepengegrunnlaget fra og med dag 17 (§ 8-34). Tenk deg en selvstendig med et grunnlag på 450 000 kroner: da blir sykepengene 360 000 kroner i året.

Arbeidsgiverperioden: de første 16 dagene

Når du blir syk, er det arbeidsgiveren din som betaler for de første 16 kalenderdagene (folketrygdloven § 8-19). Nav kommer først inn fra dag 17. Selvstendige og frilansere har en tilsvarende ventetid på 16 dager, og får sykepenger fra Nav fra dag 17 (§§ 8-34 og 8-38). Hvor lenge du kan melde deg syk selv med egenmelding før du trenger sykmelding fra lege eller annen behandler, og hva arbeidsgiveren din krever, finner du på nav.no/sykepenger og i avtalen på arbeidsplassen.

Hvor lenge varer sykepengene?

Hovedregelen er at du kan få sykepenger i 248 sykepengedager innenfor en periode på tre år (§ 8-12). Nav selv skriver «52 uker» på sine sider. For enkelte grupper er maksimum 250 dager, og 260 dager hvis trygden betaler fra første dag.

Er du frisk nok til å jobbe i 26 uker sammenhengende, får du ny rett til sykepenger. Er du mellom 67 og 70 år, kan du få sykepenger i høyst 60 dager, og bare for den delen av inntekten som ligger over 2 G (273 098 kroner). Etter fylte 70 år er det ingen rett til sykepenger. Skriv inn første sykedag i maksdato-kalkulatoren på Sykepenger.com, vårt søsternettsted om sykepenger, så får du et anslag på når dagene er brukt opp.

Slik søker du

Sykepenger søker du om digitalt hos Nav, og du finner søknaden på nav.no/sykepenger. Nav kan betale sykepenger inntil tre måneder tilbake i tid, men ikke lenger, så vent ikke med å søke. Nav oppgir for tiden fem uker som saksbehandlingstid, og rundt sju av ti søknader behandles automatisk. Les mer om hva som skjer etter at du har sendt søknaden under søknad og saksbehandlingstid.

Har du spørsmål underveis, ringer du Nav kontaktsenter på 55 55 33 33 (hverdager kl. 9–15). Finn kontaktinformasjon på siden om Nav kontaktsenter, eller finn ditt lokale Nav-kontor hvis du vil ha hjelp ansikt til ansikt.

Feriepenger og utlandet

Av sykepengene får du feriepenger, 10,2 prosent for inntil 48 dager per år, og 12,5 prosent fra og med året du fyller 59. Skal du reise til utlandet mens du er sykmeldt, gjelder egne regler. Innenfor Norden og EU/EØS trenger du som regel ikke å søke på forhånd, men reisen må være forenlig med aktivitetskravet. Utenfor EU/EØS har du i utgangspunktet ikke rett, men du kan søke om å beholde sykepengene i inntil fire uker i løpet av en tolvmånedersperiode. Mer om dette står under trygd og opphold i utlandet.

Hvis Nav sier nei eller regner feil

Du kan klage på vedtaket. Klagefristen er seks uker (folketrygdloven § 21-12), og klagen sendes til Nav-enheten som fattet vedtaket. Holder enheten fast ved vedtaket, går saken videre til Nav klageinstans. Klagen utsetter ikke utbetalingen automatisk; du kan be om at vedtaket ikke iverksettes før klagen er avgjort. Tvist om arbeidsgiverperioden behandles av en egen ankenemnd, og der er fristen tre uker (§ 21-13). Slik går du fram: klage på vedtak fra Nav. Hvis du ikke får medhold hos klageinstansen, kan du anke til Trygderetten; fra 1. januar 2027 sender du anken direkte dit, og til og med 2026 sender du den til Nav-enheten. Trenger du juridisk hjelp, finnes det gratis rettshjelp.

Mer i dybden

På søsternettstedet vårt Sykepenger.com går vi grundigere gjennom sykepengegrunnlaget, gradert sykmelding og de særskilte reglene for selvstendige. Gå videre til arbeidsavklaringspenger hvis sykepengene tar slutt og du fortsatt ikke kan jobbe fullt.