Tiltakspenger: penger mens du deltar på tiltak

Tiltakspenger er 312 kroner per dag fra 1. januar 2026, med barnetillegg på 56 kroner per dag for hvert barn under 16 år. Pengene er livsopphold for deg som over 18 år deltar på et arbeidsmarkedstiltak fra Nav.

Tiltakspenger er 312 kroner per dag fra 1. januar 2026. Har du barn under 16 år som du forsørger, kommer et barnetillegg på 56 kroner per dag for hvert barn. Pengene er livsopphold til deg som er over 18 år og deltar på et arbeidsmarkedstiltak, for eksempel avklaring, arbeidstrening eller opplæring. Du får dem for dagene du faktisk deltar, og du søker på nav.no.

Hva tiltakspenger er

Et arbeidsmarkedstiltak er et opplegg Nav tilbyr for at du skal komme i jobb. Mens du deltar, har du gjerne ikke lønn, og da trengs det noe å leve av. Det er det tiltakspengene er til for. Du finner en oversikt over tiltakene i artikkelen om arbeidsrettede tiltak fra Nav.

Tiltakspenger er ikke en folketrygdytelse, og det skiller dem fra for eksempel arbeidsavklaringspenger. Regelverket er tiltakspengeforskriften, som bygger på arbeidsmarkedsloven. Det har i praksis mest betydning for hva som gjelder om skatt og pensjon, og det kommer vi tilbake til lenger ned.

Hvem kan få tiltakspenger

Du må være over 18 år og delta på et av tiltakene som forskriften nevner: avklaring, arbeidstrening, oppfølging, opplæring, arbeidsrettet rehabilitering, arbeidsforberedende trening, arbeid med støtte og individuell jobbstøtte. Tiltaket må Nav ha godkjent for deg. Det er altså ikke nok å delta på et kurs på egen hånd.

Du har ikke rett til tiltakspenger hvis du får lønn som arbeidstaker i tiltaket, eller hvis du har andre pengestøtter fra Nav for samme periode. Arbeider du ved siden av tiltaket, for eksempel i helgene, påvirker det ikke tiltakspengene.

Hvor mye du får

Satsen er 312 kroner per dag, fastsatt ved forskrift for 2026. Barnetillegget er 56 kroner per dag for hvert barn under 16 år som du forsørger. Barnet må være bosatt og oppholde seg i Norge. Utenlandsopphold på til sammen høyst 90 dager i en tolvmånedersperiode regnes likevel ikke mot deg.

Eksemplene er tenkte, og beløpene er før eventuelle fradrag. Tallene er regnet slik: 312 × 20 = 6 240 og (312 + 56) × 20 = 7 360. Hvor mange dager du faktisk får, avhenger av hvor mange dager tiltaket har og hvor mye du er borte.

Hvilke dager du får penger for

Du får tiltakspenger for de dagene du deltar. Helligdager rundt jul, nyttår, påske, pinse, 1. mai, 17. mai og Kristi himmelfartsdag gir også penger når de faller på en dag du ellers ville hatt tiltak. Er det fellesferie hos tiltaksarrangøren, kan du få tiltakspenger i ferien hvis det er dokumentert og ferien gjelder hele virksomheten. Opplæringstiltak gir som hovedregel ikke penger i ferien. Unntakene er når det er helsemessige grunner, eller når opplæringen varer lenger enn ett skoleår og du ikke har krav på feriepenger.

Meldekort hver fjortende dag

Du må sende meldekort hver fjortende dag. Tiltakspengene beregnes ut fra meldekortet, og pengene kommer vanligvis to til tre virkedager etter at du har sendt det inn. Glemmer du meldekortet uten rimelig grunn, faller retten til penger bort fra den dagen du skulle ha meldt deg. Det gjelder også om du tror at tiltaksarrangøren har registrert alt for deg. Meldekortet er ditt ansvar.

Du mister tiltaksplassen, og dermed tiltakspengene, hvis du ikke møter første dag uten å si fra, eller hvis fraværet blir så stort at Nav ikke lenger mener det er hensiktsmessig at du fullfører. Har du fravær, bør du derfor ta kontakt med veilederen din tidlig.

Skatt, feriepenger og pensjon

Nav skriver at det ikke trekkes skatt av tiltakspengene. Hvordan pengene skal behandles på skattemeldingen, har vi ikke fått bekreftet, så sjekk det med Skatteetaten hvis du er usikker. Tiltakspengene gir ikke feriepenger og ikke pensjonsopptjening. Du kan i tillegg søke om reisestøtte og andre utgifter under tilleggsstønader, som søkes særskilt.

Slik søker du

1. Snakk med veilederen din på Nav-kontoret om hvilket tiltak som passer. Tiltaket må være avtalt eller godkjent før du får tiltakspenger.
2. Søk om tiltakspenger digitalt på nav.no/tiltakspenger. Du kan også sende søknaden i posten, men det kan ta lenger tid.
3. Har du barn som ikke er registrert i Folkeregisteret, legger du ved fødselsattest eller bostedsattest for å få barnetillegg.
4. Send meldekort hver fjortende dag så lenge du er på tiltaket.

Nav oppgir at søknaden behandles på cirka fire uker. Trenger du hjelp med søknaden, kan du ringe Nav på telefon 55 55 33 33 eller ta kontakt med Nav-kontoret der du bor. Husk at Nav-kontorene ikke har egne publikumsnumre.

Hvis du får avslag

Du kan klage på vedtaket. Klagen sendes til Nav-enheten som fattet vedtaket, og fristen står i selve vedtaket. Gir enheten deg ikke medhold, går saken videre til Nav klageinstans. Nav oppgir at klagen behandles på cirka 26 uker i Nav-enheten og fem måneder hos klageinstansen, så det lønner seg å klage tidlig. Les mer om fremgangsmåten i artikkelen om klage på vedtak fra Nav.