Trygd og opphold i utlandet: hva kan du ta med deg?

Om du kan beholde trygden i utlandet, avhenger av ytelsen og av hvor du reiser. Sykepenger og AAP kan du ta med innenfor EØS uten å søke. Dagpenger krever i hovedregel at du er i Norge.

Om du kan beholde pengene fra Nav når du reiser ut, avhenger av ytelsen og av hvor du skal. Innenfor EU/EØS kan du som hovedregel ta med sykepenger og arbeidsavklaringspenger (AAP) uten å søke på forhånd. Utenfor EØS må du søke først, og rett til å beholde ytelsen gjelder bare i noen få uker. Dagpenger har strengere regler: Hovedregelen er at du må oppholde deg i Norge.

Først: medlemskapet i folketrygden

For å få de fleste pengestøtter fra Nav må du være medlem av folketrygden. Unntakene er blant annet pensjon og uføretrygd. Du er pliktig medlem når du er bosatt i Norge, og «bosatt» betyr at du oppholder deg her og oppholdet er ment å vare, eller har vart, minst 12 måneder (folketrygdloven § 2-1). Les mer i medlemskap i folketrygden.

Et midlertidig opphold i utlandet som ikke er ment å vare mer enn 12 måneder, gjør deg ikke automatisk til utflytter. Men det finnes en grense: Har du oppholdt deg mer enn seks måneder per år i utlandet to eller flere år på rad, regnes du ikke lenger som bosatt. Medlemskapet avgjøres av reglene i loven og i trygdeavtalene, ikke av statsborgerskap, folkeregistrering eller skatteplikt.

EØS: ett land om gangen

EØS-avtalens trygderegler avgjør hvilket lands regler du omfattes av, og poenget er at du bare skal være dekket av trygdereglene i ett land. Reglene gjelder statsborgere i EØS-land og i Sveits og andre EFTA-land, og noen grupper til, som flyktninger og statsløse bosatt i EØS. Disse reglene har forrang framfor kapittel 2 i folketrygdloven der det trengs (§ 2-1 a). Oppholder du deg i et EØS-land uten å jobbe, gjelder som utgangspunkt reglene i landet der du bor til vanlig. «Bor til vanlig» avgjøres ved en helhetsvurdering av hvor lenge og hvor ofte du er der, hvorfor, familie, bolig og skatt, og ikke av den folkeregistrerte adressen alene.

Begynner du å jobbe i et annet EØS-land, gjelder normalt arbeidslandets regler, og medlemskapet i folketrygden faller bort. Et eksempel er en student som tar jobb i studielandet. Du kan be Nav avklare hvilket lands trygd du tilhører, via Navs side om opphold i EØS.

Sykepenger i utlandet

I Norden trenger du ingen søknad, men du må kontrollere at reisen er forenlig med aktivitetskravet, altså kravet om at du skal være i aktivitet så langt det er mulig mens du er sykmeldt. Er du EU/EØS-borger og reiser innenfor EU/EØS, trenger du heller ikke å søke på forhånd, og aktivitetskravet gjelder fortsatt. Er du ikke EØS-borger og reiser utenfor Norden, må du søke om å beholde sykepengene, på papir hvis du er statsborger utenfor EU/EØS.

Utenfor EU/EØS har du i utgangspunktet ikke rett til sykepenger, men du kan søke om å beholde dem i inntil fire uker i løpet av en tolvmånedersperiode. Søk før du reiser. Nav omtaler unntak for Storbritannia og for lovbestemt ferie, så sjekk nav.no/sykepenger om du er i en av disse situasjonene. En sykmelding fra lege i et annet EØS-land gjelder som sykmelding i Norge. Sykmelding fra land utenfor EØS godtar Nav som hovedregel ikke. Om forskjellen på lovbestemt ferie og å beholde sykepengene, se guiden Kan du reise til utlandet når du er sykmeldt? på Hvordan.org.

AAP i utlandet

EU/EØS-borgere og sveitsiske borgere som oppholder seg i EU/EØS eller Sveits, trenger ikke å søke. Reiser du utenfor EØS, må du søke før avreise om å beholde AAP, og du kan beholde den i inntil fire uker per kalenderår. Hvordan forhåndssøknaden bør se ut og hva som skjer om du reiser uten å søke, står på Arbeidsavklaringspenger.net, vårt søstersted om AAP. Har du barnetillegg, må barnet bo i Norge, i et EØS-land eller i Sveits, og du må melde fra til Nav hvis barnet er utenfor mer enn 90 dager i en tolvmånedersperiode.

Dagpenger i utlandet

Hovedregelen er at du må oppholde deg i Norge for å få dagpenger. Reiser du på ferie til utlandet, får du ikke dagpenger for dagene du er borte. Det er noen unntak:

• Jobbintervju i et EØS-land: opptil tre dager, men du må gi beskjed til Nav før du reiser.
• Flytte til et annet EØS-land for å søke jobb: du kan beholde dagpenger fra Norge i opptil tre måneder. Du må være helt arbeidsledig og ha vært registrert hos Nav i minst fire uker før avreise, og du må ha attesten PD U2. Søk om den senest fire uker før du reiser.
• Har du jobbet i et annet EØS-land, kan attesten PD U1 dokumentere det du har opptjent de siste 36 månedene.
• Bor du i et annet EØS-land og er permittert eller delvis ledig fra en jobb i Norge, kan du ha rett til dagpenger uten å oppholde deg i Norge.

Les mer i nav.no/dagpenger, avsnittene om ferie og utland og om EØS.

Pensjonist i utlandet

Flytter du som pensjonist til et annet EØS-land, er du ikke lenger medlem av folketrygden. Du skal likevel betale trygdeavgift til Norge når du får pensjon fra folketrygden, hvis du ikke samtidig får pensjon fra bostedslandet som omfattes av EØS-reglene. Avgiften betales sammen med skatten hvis du fortsatt er skattepliktig, ellers til Nav. Dette står nærmere beskrevet i artikkelen om trygdeavgift. Hvordan pensjonen beskattes, er egen sak: se skatt på trygdeytelser.

Helsetjenester: Får du offentlig pensjon eller uføretrygd bare fra Norge og flytter til EØS eller Sveits, har du normalt rett til helsetjenester i bostedslandet. Utenfor Norden trengs S1-skjemaet, som du ordner via helsenorge.no. Uten medlemskap har du som regel ikke rett til helsetjenester fra Norge.

Hvordan utbetales pengene i utlandet?

Har du konto i en norsk bank, utbetaler Nav dit. Ønsker du utbetaling til utlandet, må du selv dekke merkostnadene, og de trekkes fra utbetalingene (folketrygdloven § 22-18 andre ledd).

Hvem ringer du?

Spørsmål om medlemskap og trygdeavgift når du bor eller jobber utenfor Norge, tar Nav Internasjonalt på +47 21 07 37 00 (hverdager kl. 9–15). Spørsmål om den enkelte ytelsen kan du stille til Nav kontaktsenter på 55 55 33 33. Er du uenig i et avslag, gjelder en klagefrist på seks uker, se klage på vedtak fra Nav. Skal du jobbe i utlandet, finner du veiledning i kildene nedenfor.